1、不要过量食用脂肪和胆固醇高的食物，特别是动物内脏和油炸食品。
2、避免长时间的焦虑、抑郁，养成积极乐观的人生态度，避免出现内分泌和激素水平紊乱。
3、预防脂肪瘤的方法有很多,首先,要注意锻炼身体,一个星期最少三次,每次在一个小时左右,进行的项目也有很多,像慢跑,还有爬山,游泳等,可以提高身体的抵抗力。
4、脂肪瘤的预防可以从日常饮食方面来注意，大量的肥肉，高热量的饮食都会造成脂肪瘤的发生，平时的饮食要注意清淡。生活方面压力不要太大，保持开心的心情。
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